Không chỉ với những người quản lý, những người thành đạt mà cả những người bình thường suốt ngày bận rộn với những công việc của mình thì cuốn sách này chính là một kim chỉ nam giúp bạn kiểm soát công việc, tránh được căng thẳng, giảm stress và duy trì được một trạng thái tinh thần thoải mái và một sức khoẻ tốt. cùng với những tựa sách nổi tiếng của Tiến sĩ Ken Blanchard và Spencer Johnson được độc giả yêu thích như Vị giám đốc một phút, Phút nhìn lại mình, cuốn sách này đã mang lại một phương cách hữu hiệu giúp đạt được một cuộc sống tinh thần hạnh phúc và sự thành công việc cho hàng triệu bạn đọc thế giới.

***

Mục lục:

Lời giới thiệu

Lời mở đầu

Mặt trái của thành công

Cú điện thoại bất ngờ

Cảm giác sợ hãi

Stress và hiệu quả công việc

Mối tương quan giữa stress và căng thẳng

Các nhân tố điều tiết stress

Hiệu ứng Domino

Thân thể khoẻ mạnh: Bưcớ đầu lấy lại cân bằng

Những bước đầu tiên

Chuyến viếng thăm của john

Để có một lối sống lành mạnh

Làm thế nào để biết mình là một người khoẻ mạnh?

Chọn cho mình một lối sống lành mạnh…