Hạnh phúc là điều không thể nào tin được. Dường như là con người không thể nào hạnh phúc được. Nếu bạn nói về suy nhược, buồn rầu, khổ của mình, mọi người đều tin điều đó; điều đó dường như là tự nhiên. Nếu bạn nói về hạnh phúc của mình, chẳng ai tin bạn – điều đó dường như phi tự nhiên.
Cuốn sách là những câu chuyện nhẹ nhàng, như một cuốn sổ tay dành cho những con người bình thường. Cuộc sống này không phải lúc nào cũng dễ dàng, không phải lúc nào cũng tràn đầy thành công và hạnh phúc, sẽ có lúc bạn cảm thấy cuộc sống thật khó khăn, không thể bước tiếp được nữa. Có người dùng phương pháp hại người hại mình để đả kích cuộc sống, nhưng cũng có những người lựa chọn cách sống không ngừng hướng về phía trước, nỗ lực thu nhỏ khoảng cách với cái gọi là ưu tú xuất sắc. Con người sẽ không vĩnh viễn bị cuộc đời vùi dập đến nỗi thương tích đầy mình, dũng cảm đối diện với thực tại mới là ý nghĩa cuộc sống và cũng là thông điệp mà tác giả Lâm Nhất Phù gửi gắm.
Năm Tháng Tĩnh Lặng, Kiếp Này Bình Yên là đường văn tinh tế gói gọn những tâm tư về “Phật, Thiền, Trà, Cảnh”. Là tác phẩm đặc sắc nhất của “ẩn sĩ tài nữ” Bạch Lạc Mai. Đọc sách chậm như thưởng một ly trà ngon, ban sơ tuy đạm bạc, nhưng hậu vị lại ngọt ngào. Hãy “Dùng một trái tim siêu thoát để thưởng trà, thì có thể ung dung tận hưởng sự tĩnh lặng tuyệt mỹ của mây bay ngang trời, của nước biếc không gợn sóng”.
Mỗi ngày có 24h, nhiều người luôn biết cân đo đong đếm mọi việc cho hợp lý, bận rộn đến mấy họ vẫn có thời gian vui chơi, giải trí. Còn bạn: Bạn phải sống với số thời gian là 24 giờ một ngày. Bạn phải dùng thời gian đó để tạo sức khỏe, niềm vui, tiền bạc, danh vọng và tu dưỡng tâm hồn. Dùng thời gian đó cho hợp lý, cho hiệu quả là vấn đề cấp bách của tất cả những ai chưa biết cách quản lý tài sản thời gian của mình.
“Đàn ông thà chịu đựng việc bị một con voi dẫm lên người, còn hơn là phải nói thẳng với bạn rằng anh ta không thích bạn.”Anh ta thờ ơ với bạn. Anh ta không nhắn tin trước sau vài lần hẹn hò. Bạn liên tục phải chủ động liên lạc. Anh ta có hàng ngàn cái cớ cho những lần hủy hẹn hoặc “delay”: Bận công tác, bận thăm nhà, bận đưa chó đi khám…Những câu nói trên nghe có vẻ thật xuôi tai, và làm bạn dịu lòng… Nhưng đã đến lúc bạn, và cả hội chị em của mình nên dừng việc bào chữa và ngụy biện cho sự hờ hững đến từ những gã đàn ông quanh bạn. Bởi sự thật ấy à?
Nghe nhạc thiền không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn rất tốt cho trí não. Khi cảm thấy bế tắc, đầu óc không thể thông suốt để tìm ra một phương án tốt, hãy nghe nhạc. Một bản nhạc tĩnh tâm sẽ giúp trí tuệ thông suốt. Sự nhẹ nhàng của nhạc thiền sẽ tác động vào trí óc, giúp bạn loại bỏ chướng ngại.
“Màn vô minh giống như màn sương mù che lấp bao năm dần tan, con nhìn mọi vật, mọi sự đúng hơn. Trái tim dần rộng mở yêu thương. Những sân hận giảm dần. Lòng bao dung hơn, độ lượng hơn với đời. Mặt hồ tâm dần tĩnh lặng để phản chiếu rõ hơn mây bay, gió thổi, hoa nở, tiếng chim ca. Hạnh phúc đến ngày một nhiều.”
Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông được dịch từ nguyên bản “15 minutes to happiness” của nhà trị liệu tâm lý Richard Nicholls- nhà sản xuất chương trình Motivate Yourself Podcast với hơn 5 triệu lượt tải và là một trong những podcast nổi tiếng nhất nước Anh và liên tục dẫn đầu bảng xếp hạng download trên iTunes. Thông qua cuốn sách này tác giả muốn truyền cảm hứng hành động đến độc giả để giúp mọi người hạnh phúc hơn, giúp hiểu rõ hơn hành động của chính mình để tránh các vấn đề trong tương lai cũng như giúp thấu hiểu những người xung quanh hơn. Bằng những phương pháp, bài tập đơn giản không quá 15 phút mỗi ngày được nêu trong cuốn sách này sẽ giúp chúng ta ngày càng cải thiện đời sống tinh thần.
Này cô gái, bất luận cuộc đời mang đến cho ta bao nhiêu chông gai thử thách, xin đừng tự coi nhẹ chính mình, đừng buông bỏ bản thân và phụ thuộc vào người khác. Hãy luôn giữ vững niềm tin rằng, số phận của ta nằm trong chính ta, không nằm trong tay ông Trời. Độc lập về cuộc sống, tư tưởng và kinh tế giúp chúng ta vĩnh viễn không mất đi quyền lựa chọn trong tay mình. Không ai thay chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc đời mình. Thế nên, dù đang hạnh phúc đi nữa, trên đường đời cũng không tránh khỏi những tháng ngày phải độc bước tiến lên. Càng độc lập càng cao quý – Hãy nhớ lấy, cô gái nhé!
Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người có thói quen nghe nhạc 45 phút trước khi ngủ sẽ ngủ ngon hơn những người nghe sách nói hoặc không nghe gì. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn hãy thử nghe vài điệu nhạc không lời có âm hưởng nhẹ nhàng như Bach hay Mozart sẽ cảm thấy dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Mae Chee Kaew (1901 -1991) là một phụ nữ nông thôn, đã sống cuộc đời làng quê bình dị tại vùng đông bắc Thái Lan. Cô đã phải vượt qua vô vàn khó khăn khi muốn rời nhà và đi theo con đường cao cả của Đức Phật. Vô cùng may mắn đã gặp được những vị thiền sư tài giỏi nhất thời đó, Mae Chee Kaew đã nhập lời dạy của các vị thầy đó vào tâm, nỗ lực vun trồng tâm cho hay biết được tự nhiên và trong sáng. Tính bền bỉ, lòng quả cảm và tuệ giác trực kiến của cô đã cho phép cô vượt qua ranh giới của quy ước – những ranh giới mà thế giới bên ngoài đặt ra cho cô và những ranh giới hạn chế tâm cô từ bên trong – và nhờ vậy đã giúp cô giải thoát khỏi sinh, lão, bệnh, tử. Mae Chee Kaew là một trong số ít các nữ Thánh được biết đến trong thời hiện đại và là bằng chứng cho mọi chúng sinh rằng không kể sắc tộc, giới tính hay đẳng cấp, mục đích chứng ngộ cao cả của Đức Phật mọi [ …]
Tưởng niệm Anāgārika Munindra là ôn lại tấm gương cao đẹp của một bậc thầy tràn đầy trí tuệ và từ bi. Ngài Munindra là một trong những thiền sư Á châu ưu tú nhất trong kỷ nguyên truyền bá Phật pháp sang Âu Mỹ đồng thời cũng là một du sĩ Ấn độ đầu tiên đem Giáo pháp Nguyên thủy trở về hoằng dương ngay tại đất nước mà đạo Phật đã khởi sanh và hầu như đã bị mai một trong gần mười thế kỷ nay. Riêng đối với Sư, Ngài không những là vị ân sư dạy thiền Tứ Niệm Xứ đầu tiên mà còn là hiện thân của một người mẹ hiền đã hết lòng bảo bọc và dạy dỗ Sư hơn chín năm trời ở Bồ đề Đạo tràng.
Có tới 95% thành công hay thất bại của chúng ta xuất phát từ thói quen. Những thói quen tiêu cực chính là trở ngại lớn nhất trên con đường dẫn đến thành công, chúng vô tình khiến cho con người ta không thể nhận ra năng lực thật sự của mình. Bởi vì 95% những gì bạn làm, dù tích cực hay tiêu cực, đều xuất phát từ thói quen của bạn, do đó, bí quyết để tạo ra một tương lai tươi đẹp cho bản thân là phát triển những thói quen mới để có thể trở thành hình mẫu bạn mong muốn và đạt được mục tiêu của chính bạn. Sẽ chẳng có chiếc áo nào mặc vừa khả năng của con người, chúng ta luôn phải tạo ra những chiếc áo lớn hơn cho khả năng của chính mình. Mỗi người chúng ta đang không ngừng phát triển theo quan điểm của riêng mình. Bằng cách thiết lập những thói quen và kỹ năng cần thiết, bạn có thể trở thành bất kỳ người nào mà bạn muốn.
Bạn có thể không xinh đẹp, không biết trang điểm, thậm chí có thể rất béo, bạn có thể không xuất sắc, có thể không có chí tiến thủ, thậm chí có thể không thông minh, nhưng TÔI THÌ KHÔNG THỂ. Bạn thừa nhận không: Bộ dáng đáng thương nhất của một cô gái chính là khi phải tự nhận về hai chữ “không xứng”. Bị từ chối một công việc đáng mơ ước, bạn chỉ có thể tự nhận năng lực của mình không xứng với giá trị lao động, giá trị xã hội của vị trí đó. Thích một người nhưng không dám tiến tới, bởi vì bạn tự ti với ngoại hình, hoàn cảnh của mình.
Âm nhạc ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo những cách khác nhau, vì vậy thật khó để trả lời chính xác câu hỏi âm nhạc giúp ta những gì hay âm nhạc có lợi ích nhiều hay không? Nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy, một số loại nhạc có thể giúp tăng cường khả năng tập trung, sự tỉnh táo và trí nhớ. Theo đó, lợi ích của âm nhạc được thể hiện một cách gián tiếp nhưng vẫn có thể tạo ra sự khác biệt lớn như sau:
Bản quyền © 2024 | Theme WordPress viết bởi MH Themes
